У детей, как и у взрослых, организм подвержен биологическим ритмам, обусловленным внешними факторами, такими как чередование света-темноты и бодрствования-сна, например, а также генетическими факторами. Чтобы облегчить обучение, эти ритмы должны соблюдаться как дома, так и в школе.
Когда ребенок учится лучше всего?
Исследования показали, что уровень интеллектуальных способностей ребенка достигает пика около одиннадцати часов, снижается после обеда и снова повышается во второй половине дня. Поэтому рекомендуется, чтобы утро и конец дня были зарезервированы для нового обучения, а остальная часть учебного дня состояла из занятий по поддержанию знаний или веселых занятий, таких как, например, спорт или изобразительное искусство. Часто школьное расписание предусматривает теоретические уроки (французский язык, математика, история, география и другие) утром и практические и веселые занятия во второй половине дня. Но, начиная с колледжа, теоретические курсы распределяются в течение дня, не соблюдая эти естественные ритмы.
Сон, ключ к обучению у детей
Эксперты подчеркивают важность продолжительности сна для успеваемости в школе, а также регулярного времени отхода ко сну и пробуждения. Они рекомендуют, чтобы дети в возрасте от шести до двенадцати спали девять часов в сутки, и что время сна не должно диктоваться родительским темпом или расписанием телевизора. Более того, исследования показывают, что слишком большая разница между режимами сна в будние и выходные дни мешает обучению, по крайней мере, в понедельник.
